ਉਠੰਦਿਆ ਬਹੰਦਿਆ ਸਵੰਦਿਆ ਸੁਖੁ ਸੋਇ ॥

ਸਲੋਕ ਮ: ੫ ॥

salōk ma: 5 ॥

सलोक म: ५ ॥

Shalok, Fifth Mehl:

ਉਠੰਦਿਆ ਬਹੰਦਿਆ ਸਵੰਦਿਆ ਸੁਖੁ ਸੋਇ ॥

uṭhndiā bahndiā savndiā sukhu sōi ॥

उठंदिआ बहंदिआ सवंदिआ सुखु सोइ ॥

While standing up, sitting down and sleeping, be at peace;

ਨਾਨਕ ਨਾਮਿ ਸਲਾਹਿਐ ਮਨੁ ਤਨੁ ਸੀਤਲੁ ਹੋਇ ॥੧॥

nānak nāmi salāhiai manu tanu sītlu hōi ॥1॥

नानक नामि सलाहिऐ मनु तनु सीतलु होइ ॥१॥

O Nanak, praising the Naam, the Name of the Lord, the mind and body are cooled and soothed. ||1||